Après une longue et belle saison estivale, c’est désormais l’automne qui s’est installé pour de bon dans nos régions. La baisse des températures et le retour de l’humidité que nous vivons ces derniers temps sont des conditions propices pour le développement et la diffusion des microorganismes responsables de nombreuses affections du système respiratoire: nez qui coule, gorge qui gratte, frissons, … Renforcer son système immunitaire et agir le plus rapidement possible en cas de refroidissement est bien souvent la clé d’un hiver serein.
Pour cette situation, 3 huiles essentielles nous paraissent indispensables:
- L’huile essentielle de Thym linalol: anti-infectieuse, stimule le système immunitaire
- L’huile essentielle de Ravintsara: antivirale, renforce également l’immunité
- L’huile essentielle de Sapin Baumier: décongestionnant respiratoire, calme la toux
Sur cette base, il est possible de réaliser une huile de massage que l’on appliquera sur la poitrine dès les premiers symptômes. Ces 3 huiles essentielles sont à utiliser en quantités égales. Il est nécessaire de les diluer ensuite dans une huile végétale comme le sésame par exemple (action chauffante).
Pour un adulte, préparer un flacon de 30ml contenant 3ml d’huiles essentielles (environ 20 gouttes de chaque essence) puis compléter avec 27ml d’huile végétale.
Attention à adapter la posologie chez l’enfant. Pour un flacon de 30ml, il est nécessaire d’ajuster la concentration à l’âge de l’enfant comme suit: 1 an -> 1%, 2 ans -> 2%, et ainsi de suite jusqu’à 10 ans où le dosage peut être égal à 10%.
Exemple:
- À 1 an: 2 gouttes de chaque huile essentielle puis compléter avec l’huile végétale à 30ml
- À 2 ans: 4 gouttes de chaque huile essentielle puis compléter avec l’huile végétale à 30ml
- À 3 ans: 6 gouttes de chaque huile essentielle puis compléter avec l’huile végétale à 30ml
À appliquer sur le thorax de 2 à 6 fois par jour.
