Qui dit vacances, dit également remise au sport et autres activités physiques: natation, vélo, paddle, VTT ou randonnée. Nous sommes certains que vous êtes nombreux à y avoir goûter cette année !
Les muscles sollicités sont souvent douloureux après un effort inhabituel. Rien de grave, ces douleurs proviennent souvent d’une accumulation trop importante d’acide lactique et/ou de la formation de microdéchirures au niveau musculaire. Pour réparer tout ça, voici une excellente formule à utiliser chez l’adulte ou l’enfant à partir de 10 ans:
Recette:
Pour un flacon de 30ml:
- HV de sésame: 27ml
HE: 3ml dont:
- HE Cannelle écorce: 4 gouttes
- HE Lavandin abrial: 16 gouttes
- HE Eucalyptus citronné: 10 gouttes
- HE Saro: 30 gouttes
Posologie:
Masser les muscles douloureux après l’effort en prévision du lendemain. Puis matin et soir, au moins 5 jours d’affilée pour une récupération complète.
Et n’oubliez pas, bien sûr, d’utiliser des huiles essentielles BIO ! Les produits phytosanitaires se retrouvent bien évidemment dans les huiles essentielles.
